Nieuws
Welkom
Clinic
Uitslagen
Verslagen
Trainingen
Duurlopen
Loopagenda
Contact
Lidmaatschap
Links

 

Alleen voor leden:
Gebruikersnaam
Wachtwoord
Wachtwoord vergeten?

Trainingen

De trainingsmomenten zijn:

  • maandagavond van 19.30 tot 21.00 uur trainer Dirk Schipper.
  • dinsdagavond van 19.30 tot 21.00 uur twee trainingsgroepen. Trainers Peter Disseldorp voor de ene groep en Kees Afman) traint de `instapgroep`.
  • woensdagavond van 19.30 tot 21.00 uur trainer Coos Datema
  • donderdagavond van 19:30 tot 21:00 in Oldehove; trainer Michael van Agteren.
  • vrijdagochtend van 8.30 tot 10.00 uur trainer Wiebe Kloppenburg

NB: Als beginnend loper word je aangeraden te starten in de instapgroep. Kun je al tussen de 5 en 10 kilometer redelijk gemakkelijk hardlopen, dan kun je bij alle groepen aansluiten. Tijdens elke training worden meerdere trainingsvariaties aangeboden, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen.

Vertrek

We verzamelen voor de trainingen in Zuidhorn per 1 juni 2019 bij Fysiotherapie Hooiweg aan de Hooiweg 2.

Op de donderdagavond wordt gestart vanaf locatie Sporthal de Kooi in Oldehove.

Het staat iedereen vrij die training te volgen die hem of haar het best past. Tijdens elke training worden meestal meerdere trainingsvariaties aangeboden, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen.

Training schema

weekmaandagdinsdagwoensdagdonderdagvrijdagzaterdag/
zondag
18 mrt20x100rust10x400rustnaar eigen
inzicht
lopen
dl 14km
of Leek
25 mrt10x100
en meer kort
werk
rust16x200rustnaar eigen
inzicht
lopen
dl 15km
1 aprVerrassingrust8x100
6x200
8x100
rustnaar eigen
inzicht
lopen
dl 15km
8 apr8x200
8x300
rust200-400-600rustnaar eigen
inzicht
lopen
dl 15km
15 apr5x400
5x600
5x100
rust10x200
5x400
rustnaar eigen
inzicht
lopen
dl 15km
22 apr8x600
1x1000
rust6x800
4x100
rustnaar eigen
inzicht
lopen
dl 14km
29 apr3x1000
5x400
rust3x1000
10x200
rustnaar eigen
inzicht
lopen
dl 12km
6 mei10x400rust6x600
2x400
rustrust5 km testloop
11 mei
Westpoort
13 mei2x1500
2x1000
rust4x1000
2x500
rustnaar eigen
inzicht
lopen
dl 12 km
20 meipiramide-looprust12x400
uitlopen
rustrustReitdiephaven-
run 5km/10km
26 mei

Vakantiestop

Wij kennen nauwelijks een vakantiestop; de trainingen gaan bijna altijd door. Alleen in de bouwvakvakantie en op officiële feestdagen zijn er geen trainingen. Per e-mail en tijdens de trainingen worden de data waarop trainingen komen te vervallen doorgegeven aan de leden.

NB Hoewel onze trainers zo zorgvuldig mogelijk te werk gaan, geschiedt deelname aan de trainingen uiteraard geheel op eigen risico.

 








voor het laatst gewijzigd op 2019-11-10 13:35:24 Privacy & Disclaimer